贫血对于女性来说危害是挺大的，女性如果贫血症状比较轻微的话，可能影响还不是很大，但是如果女性贫血症状比较严重的话会导致女性月经不调，甚至是闭经，这样就会直接影响到女性的孕育。
而有贫血症状的女性在怀孕之后，贫血也会变得更加严重，如果长期贫血没有治疗的话，那么就有可能会造成胎儿发育迟缓，早产等后果。
　　所以，静医生提示，在孕前就有贫血症状的女性，在备孕的时候，首先得及时调整自己的贫血状况，那么，贫血女性该如何备孕呢？
　　如何判断自己是否贫血？
　　贫血是指全身循环血液中血红蛋白总量减少至正常值以下。一般女性的血红蛋白标准为110-150克/升，红细胞数为350万~500万/升，低于以上指标的即为贫血。造成贫血的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。
　　贫血的表现：
　　1、疲倦、乏力、头昏耳鸣、记忆力减退，注意力不集中，面色苍白无华。
　　2、同时可有心悸、气短、心率加快、动则尤甚，饮食不振、恶心、腹胀等。
　　3、严重时还可发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经。
　　贫血女性如何备孕？下面就让静医生小编给你提几点建议：
　　1、调理身体
　　对于贫血的女性来说，在备孕时，要把身体调整到最佳状态，另外，月经过多，慢性肠炎，慢性胃炎等都是可能导致贫血的疾病，所以如果有这些疾病的女性也要积极的治疗。
　　还有就是改善日常饮食，改掉自己偏食、挑食的不良饮食习惯，保证日常饮食营养均衡。
　　2、多吃补血食物
　　对于贫血的女性，在备孕期间可以适当多吃一些补血的食物，比如一些豆制品，动物血，鱼虾，鸡肉，蛋类，红糖，新鲜水果蔬菜，以及富含“造血原料”的优质蛋白质，必须的微量元素，ye酸和维生sub12等营养食物。
　　3、做菜时多使用铁炊具
　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲烹制食物，这是因为在烹制食物的过程中，会产生一些小碎铁屑溶解在食物中，形成可溶性铁盐，从而让肠道容易吸收铁。
　　4、口服铁剂补充
　　符合缺铁性贫血诊断时，可在医生指导下补充铁剂。同时补充钙及维生suc，有助于铁的吸收。
　　但是口服铁剂会引起恶心，呕吐，胃部不适等症状，所以，服用铁剂最好是要在饭后或者是餐中服用。
　　5、不要在饭后喝茶
　　不要在饭后短时间内喝茶，更不要喝浓茶，因为茶叶中的鞣酸可阻碍铁的吸收。另外，牛奶及一些中和胃酸的yao物会阻碍铁质的吸收，所以，尽量不要将其与含铁的食物一起食用。
　　所以，女性如果是有贫血症状的，在孕前最好是先补血再造人，备孕之前一定要去检查自己有无贫血或者是血压过低，然后调节好相应症状，这样才能更好的备孕！

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黄钦校（个人会员）